كيف أخفف توتر القهوة؟

إذا شعرت بأنك تناولت كمية كبيرة من الكافيين وتعاني من أعراض فرط الكافيين، يمكنك اتباع بعض الخطوات للتخفيف من تأثيراته: 1 شرب الماء بكميات كبيرة: يساعد الماء في تخفيف تركيز الكافيين في الجسم وزيادة سرعة التخلص منه. 2 ممارسة التمارين الخفيفة: تساعد التمارين الخفيفة في تنشيط الدورة الدموية وتقليل الشعور بالتوتر.