كيف أخفض الحرارة؟

طرق فعالة لخفض درجة الحرارة

1. زيادة شرب السوائل الباردة.
2. الاستحمام أو السباحة في ماء دافئ.
3. استخدام كمادات باردة أو مياه باردة على مناطق محددة من الجسم، مثل: المعصمين، الرقبة، الصدر، ومنطقة الصدغ في الرأس، حيث تمر الدماء بسرعة عبر الأوردة القريبة من السطح، مما يمنح الجسم شعوراً بالبرودة.
4. التأكد من الحصول على ما يكفي من الراحة وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة.