كيف أخرج من قلبي؟
اجابة معتمدة
نصائح لتساعدك في تجاوز مشاعرك
إليك بعض الخطوات التي قد تفيدك:
- تقبل مشاعر الحزن: اعلم أن الإحساس بالحزن هو شيء طبيعي.
- اقضي وقتًا مع الأصدقاء: تواجدك مع من تحب يمكن أن يساعدك.
- اعتن بصحتك: حاول أن تشجع نفسك على تناول أطعمة صحية، وممارسة الرياضة، والنوم بشكل كافٍ.
- تجنب إلقاء اللوم: لا تلوم نفسك أو شريكك؛ فقد يزيد ذلك من مشاعر القلق لديك.
- تذكر: أنك ستشفى في نهاية المطاف في الوقت المناسب.