كيف أخرج من علاقة؟

كيف تتجاوز علاقة عاطفية غير ناجحة بدون التعرض للأذى؟

1. خذ بعض الوقت لنفسك في البداية: من المهم أن تعزل نفسك لفترة قصيرة في الأيام الأولى.
2. لا تسمح لمشاعرك بالسيطرة عليك: حاول أن تتحكم في عواطفك وعدم تركها تسيطر على تصرفاتك.
3. اهتم بنفسك: خصص وقتاً للعناية بنفسك وبصحتك النفسية والجسدية.
4. لا تلتفت إلى الوراء: تجنب الانغماس في ذكريات الماضي المؤلمة.
5. قيم اللحظات الجميلة: تذكر الأوقات السعيدة، لكن لا تدعها تعيق تقدمك.
6. لا تستعجل في الدخول إلى علاقة جديدة: خذ وقتك لتتعافى قبل البدء في علاقة جديدة.
7. لا تتجاهل الألم: واجه مشاعر الألم بدلاً من التهرب منها.