كيف أحمي نفسي من الدورة الشهرية؟

منع تسرب دم الدورة الشهرية 1 1.استخدمي فوط بالأجنحة ... 2 2.غيّري الفوطة الصحية مباشرة قبل النوم ... 3 3.استخدمي الفوط الليلية ... 4 4.انهضي من الفراش ببطء في الصباح