كيف أحكي بدون أن أبكي؟

1 الضغط باللسان على سقف الفم. 2 استرخاء عضلات الوجه. 3 قرص الجلد بين الإبهام والسبابة. 4 التنفس العميق عدة مرات. 5 الذهاب للمشي في الهواء الطلق عند الرغبة بالبكاء.