كيف أحرق 1000 سعرة حرارية في اليوم؟

وتضمنت الخطة مجموعة من النصائح التي تساعد على فقدان الوزن، وهي: نصائح لحرق 1000 سعرة حراري في يوم واحد 1- النوم الجيد ... 2- المشي ... 3- ركوب الدراجات ... 4- شرب الماء ... 5- رفع الأثقال