كيف أحرر نفسي؟

للتحرر من القيود، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. حدد الأشياء التي ترغب في تغييرها.
2. قم بتقييم وضعك الحالي.
3. كن مرنًا واستعد لمزاح.
4. اعتمد نمط حياة صحي.
5. اختلط مع الأشخاص الإيجابيين.
6. مارس الحديث الإيجابي مع ذاتك.