كيف أحدد شعوري؟

نصائح للتعبير عن المشاعر بشكل فعّال:

1. يجب علينا أولاً أن نميز بين المشاعر الأساسية والمشاعر الثانوية.
2. يجب التعرف على الأسباب الكامنة وراء هذا الانفعال والشعور، ذلك سيساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل، لأن كل شعور يرتبط بسبب ما.
3. تحديد الأسلوب الذي ستعتمده للتعبير عن مشاعرك.
4. اختيار الشخص الذي تريد أن توصل له مشاعرك.