كيف أحافظ على صحتي؟

اقرأ في هذا المقال 1 الالتزام بنظام غذائي متوازن 2 ممارسة التمارين الرياضية 3 استبدال المشروبات الغازية بالماء 4 غسل اليدين باستمرار 5 تجنب التدخين واستهلاك الكحول 6 تجنب الأطعمة المحتوية على الدهون المتحولة 7 تعلم طرق التغلب على التوتر 8 الالتزام بالأدوية الموصوفة