كيف أحافظ على سلامة أنفي؟
اجابة معتمدة
طرق فعّالة للحفاظ على صحة الأنف
- استخدام المرطبات: يساعد المرطب في زيادة رطوبة الجو مما يساهم في تنظيف الأنف وتخفيف الاحتقان من خلال استنشاق هواء رطب.
- الاستحمام بالماء الدافئ: يُعتبر الحمام الدافئ وسيلة ممتازة لتخفيف احتقان الأنف.
- استنشاق بخار الماء: يعمل على فتح المجاري التنفسية ويساهم في ترطيب الأنف.
- استخدام المحلول الملحي: يساعد في تنظيف الأنف وتهدئة الاحتقان.
- الكمادات الدافئة: تُستخدم على الأنف لتخفيف الاحتقان والشعور بالراحة.
- الاستعانة بمزيلات الاحتقان: يمكن أن تكون مفيدة في حالات الاحتقان الشديد.
- استخدام وعاء خاص لتنظيف الأنف: يُعتبر طريقة فعالة لتنظيف الأنف من المخاط الزائد.