كيف أحافظ على الأسرار؟

تخيّل موقفك

تخيّل أنك في موضع الشخص الذي وقع ضحية لفقدان سره، وتفهّم كيف سيكون شعورك. إذا كان السر يعود إليك، فكر كيف ستسلم أسرارك لشخص آخر وكأنك تضع عنقك تحت سكين.

التعامل مع الضغط

تُعتبر مشكلة إفشاء الأسرار غالباً نتيجة لعدم قدرة الشخص على التعامل مع الضغط والتوتر الناتج عنها. الحل بسيط؛ حاول التحدث بصوت عالي مع نفسك لتفريغ هذا الضغط، أو يمكنك كتابة أفكارك أو رسم ما يعتريك كعلاج إضافي.

التساؤلات الشخصية

ابدأ بسؤال نفسك سؤالاً جوهرياً: ما الذي يدفعني لمشاركة سرّي مع الآخرين؟