كيف أتعلم كتم الأسرار؟

افهم مشاعر الشخص الآخر

تخيل نفسك في وضع الشخص الذي ينكشف سره، وإذا كان السر يعود إليك، ففكر في الأمر وكأنك تسلم رقبتك بيدك إلى شخص آخر.

تخفيف الضغط النفسي

تكمن مشكلة إفشاء الأسرار في عدم قدرتك على التعامل مع الضغط الذي يرافقها. يمكنك التغلب على هذا الضغط من خلال التحدث بصوت مرتفع مع نفسك أو حتى الكتابة أو الرسم حول ما يزعجك، فهذا سيساعدك كثيراً.

استفسر عن دافعك

تساءل ببساطة: لماذا أشعر بالحاجة إلى مشاركة هذا السر مع الآخرين؟