كيف أجعل نفسي أكثر نشاطاً؟
اجابة معتمدة
خطوات لتعزيز النشاط الصباحي
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في إعادة ترتيب نمط حياتك لتصبح شخصاً أكثر حيوية في الصباح:
- عدّل مواعيد نومك.
- خصص روتيناً محدداً قبل النوم.
- تعرض لأشعة الشمس الطبيعية.
- اجعل صباحك أكثر متعة وإثارة.
- غير مكان منبهك.
- احرص على الحركة والنشاط.
- التزم بنمط محدد.
- تأمل الجوانب الإيجابية في حياتك.