كيف أجعل قلبي أقوى؟

من أجل تقوية قلبك بسرعة يجب عليك اتباع الطرق الآتية: 1 تخلص من المنتجات الضارة في الثلاجة أحد أهم الأمور التي يُمكنك القيام بها من أجل قلب قوي هو: ... 2 أكثر من تناول زيت الزيتون ... 3 مارس التمارين الرياضية إلى حد التعرق ... 4 افحص نفسك ... 5 أقلع عن التدخين ... 6 تجنب الكحول ... 7 تجنب التدخين السلبي ... 8 قم بتربية حيوان أليف