كيف أجعل طفلي يسمن بسرعة؟

نظام غذائي فعال لزيادة وزن الرضع

1. حليب الأم: يُفضل أن يتلقى الطفل الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى من حياته، حيث يعتبر هذا النوع من التغذية هو الخيار المثالي والأكثر صحة للأطفال الرضع، مما يسهم في تعزيز مناعتهم مدى الحياة.
2. الموز: يُعتبر اختيارًا ممتازًا كونه غني بالسعرات الحرارية.
3. البطاطا الحلوة: من الأطعمة المغذية التي تساعد على زيادة الوزن.
4. البقول: توفر مصدرًا جيدًا للبروتين والطاقة.
5. الزبادي: يُعتبر خيارًا صحيًا ومغذيًا، خاصةً الأنواع الكاملة الدسم.
6. البيض: غني بالدهون الصحية والبروتين.
7. بعض الفواكه والخضروات: مثل الأفوكادو التي تحتوي على دهون صحية.
8. الأطعمة الموصى بتناولها: فيجب الحرص على تضمين الأطعمة المغذية في نظام الطفل الغذائي.