كيف أجعل صدري ينحف؟

استراتيجيات لتقليل حجم الثدي

1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2. التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية.
3. تناول بذور الكتان.
4. استخدام الزنجبيل في النظام الغذائي.
5. اختيار الملابس المناسبة.