صدري كبير كيف انحفه؟

نصائح لتقليل حجم الثدي

1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2. الإقلاع عن استخدام موانع الحمل الهرمونية.
3. إدخال بذور الكتان إلى نظامك الغذائي.
4. تناول الزنجبيل بشكل منتظم.
5. اختيار الملابس المناسبة.