كيف أجعل حياتي صحية؟

هل كنت تعلم؟

1. حاول تقليل الكمية التي تتناولها من ...

2. إليك خمسة طرق لتحسين صحتك ...

3. مارس التمارين الرياضية يومياً ...

4. اختر المياه كخيار رئيسي للمشروبات ...

5. ادمج المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي ...

6. ضع حداً لمشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر وابدأ بالنشاط البدني ...

7. اختر وجبات خفيفة أقل وبدلاً من ذلك، اعتمد على خيارات صحية أكثر.