كيف أجعل جسم كيرفي؟

الحصول على جسم كيرفي بالتمارين الرياضية 1 تمرين البلانك. 2 تمرين السكوات. 3 تمارين اليوجا التي تستهدف البطن. 4 تمرين الدفع على الحائط الذي يستهدف الذراعين والصدر. 5 تمرين الطعنات الذي يستهدف الأفخاذ والأرداف.