كيف أجعل جسمي كيرڤي؟

نصائح غذائية هامة للحصول على جسم كيرفي التقليل من السكريات والمشروبات الغازية والمحلاه واستبدالها بالماء أو الماء الفوار ذو النكهات . تناول البروتينات الخالية من الدهون لزيادة كتلة العضلات. تناول الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون والبذور والمكسرات والأسماك والأفوكادو.