كيف أجعل جسمي وردياً؟

فوائد فيتامين أ للبشرة

يُعتبر فيتامين أ من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة البشرة ومظهرها المشرق. إذ يُمكن أن يساهم في تعزيز مستويات الميلانين في الجسم، مما قد يساعد في الحصول على لون بشرة وردي. للحصول على فوائد هذا الفيتامين، يمكنك تناول مكملات فيتامين أ أو استهلاك الأطعمة الغنية به، مثل: الجزر، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، والأسماك، واللحوم.