كيف أجعل جسمي مستقيماً؟
اجابة معتمدة
طرق لتحقيق استقامة الجسم:
- إجراء تمارين رياضية، مثل:
- تمرين ضغط الكتف
- تمارين الضغط العادية
- تمرين الكتف باستخدام الجدار
- اتباع وضعية نوم سليمة
- ممارسة المشي بطريقة صحيحة
- الجلوس بشكل سليم لتجنب الإجهاد
- رفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة لتفادي الإصابات