كيف أجعل تورم يذهب؟
اجابة معتمدة
تقليل الألم والتورم
- قم بتطبيق كيس ثلج بشكل سريع للحد من التورم أو لمنعه.
- استمر في وضع الثلج لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة، مع تكرار ذلك 3 مرات على الأقل يوميًا.
- بعد مرور 48 إلى 72 ساعة، إذا تراجع التورم، يمكنك استخدام الحرارة على المنطقة المؤلمة.