كيف أجعل المعدة تهضم؟

طرق لتحسين عملية الهضم

يمكنك تناول ماء الليمون أو استخدام صودا الخبز، حيث يساهم ذلك في معادلة حمض المعدة.

شرب كميات وافرة من الماء يساعد أيضاً على تحسين هضم وامتصاص الغذاء بشكل فعال.

للتخفيف من عسر الهضم، يُفضل استخدام خل التفاح، وذلك عن طريق إضافة ملعقة أو ملعقتين من الخل إلى كوب من الماء، حيث يساعد ذلك في معالجة سوء الهضم الناتج عن حالات نقص إفراز الحمض، مثل خزل المعدة.