كيف أجعل الدورة الشهرية تنزل؟
اجابة معتمدة
طرق إضافية لتحفيز نزول الدورة الشهرية
- تقليل مستويات التوتر والقلق.
- الحفاظ على وزن الجسم في نطاقه المثالي.
- ممارسة أنشطة رياضية خفيفة.
- أخذ حمام بماء دافئ.
- استخدام كمادات دافئة على منطقة البطن.
- ممارسة العلاقة الجنسية.
- تناول حبوب منع الحمل أو مكملات فيتامين سي.