كيف أجعل الجسم باردًا؟

أكثِر من شرب الماء وابتعد عن المشروبات الغازية أو الكحولية ، لأنها تمتص السوائل من الجسم وتزيد نسبة جفافه. ارتداء ملابس خفيفة مصنوعة من أقمشة طبيعية بالألوان الفاتحة، مثل القطن والكتان، التي تساعد البشرة على التنفس وتسمح بتبخر العرق، وبالتالي تبريد درجة حرارة الجسم.