كيف أتعامل مع البيئة السامة؟
اجابة معتمدة
كيفية الحفاظ على صحتك النفسية في بيئة العمل السلبية
- ركز على الأمور التي يمكنك التحكم بها: حاول أن تضبط أفكارك وأفعالك في الجوانب التي تملك فيها تأثيرًا.
- اطلب الدعم: سواء من زملاء العمل أو من الأصدقاء أو من المختصين، لا تتردد في البحث عن المساعدة عندما تحتاج إليها.
- فكر في مغادرة الوظيفة: إذا كانت البيئة لا تُحتمل، قد يكون من الأفضل التفكير في خيارات أخرى.
- استشر متخصص قانوني: في حالة تعرضك لمواقف غير قانونية أو غير أخلاقية، قد يُفيدك التواصل مع محامي.
- تجنب الانخراط في السلوكيات السلبية: حاول أن تبقى بعيدًا عن النزاعات والمشاكل التي قد تُؤثر عليك.
- فكر قبل التصرف: خذ وقتك لتفكر في كل خطوة تقوم بها حتى تتجنب الوقوع في مواقف غير مريحة.
- كن واعيًا للوضع في مكان العمل: فهم الديناميكيات الموجودة وكيفية تأثيرها عليك قد يساعدك في التعامل بشكل أفضل.
الخاتمة
الصمود في بيئة عمل سلبية ليس بالأمر السهل، لكن من خلال الاعتماد على الإستراتيجيات الصحيحة يمكنك الحفاظ على صحتك النفسية.