كيف أتعالج نفسياً؟

اجابة معتمدة

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

التزم بخطة العلاج. احرص على عدم تفويت أي جلسة من جلسات العلاج.
تجنب تناول الكحول والمخدرات. قد يؤدي تعاطي الكحول أو المخدرات الترفيهية إلى تفاقم مشكلات الصحة النفسية.
حافظ على نشاطك البدني.
اختر خيارات صحية في حياتك اليومية.
لا تتخذ قرارات مصيرية عندما تكون الأعراض لديك شديدة.
حدد أولوياتك بشكل جيد.
تعلّم كيفية تبني نظرة إيجابية تجاه الأمور.