كيف أتعافى من العلاقات السامة؟

1. اسمح لنفسك بالحزن

من الشائع أن تمر بفترة حزن بعد انتهاء العلاقة، حتى وإن كانت العلاقة سلبية. لا تتردد في التعامل مع مشاعرك.

2. احرص على التواجد مع الآخرين

قم بالاستفادة من دعم الأصدقاء والأحباب حولك، فهم سيكونون إلى جانبك في هذه الفترة.

3. اعتنِ بنفسك بشكل شامل

من المهم أن تقدم لنفسك العناية التي تحتاجها جسديًا وعاطفيًا.

4. تحديد الحدود

تعلم كيفية وضع حدود صحية في علاقاتك الجديدة لتجنب تكرار الأخطاء السابقة.

5. استخلص العبر

فكر في الدروس التي تعلمتها من تجربتك، وكيف يمكنك الاستفادة منها في المستقبل.

6. لا تتردد في طلب المساعدة

إذا كنت بحاجة إلى ذلك، فلا تتوانى في استشارة متخصص يمكنه مساعدتك في التعافي.