كيف أتعافى من الرفض؟
اجابة معتمدة
كيفية التعافي من الرفض
من المهم الحفاظ على صحتك النفسية بعد تجربة الرفض، ويمكنك اتباع الاقتراحات التالية:
- قم بإعادة تدريب عقلك على التفكير الإيجابي.
- تجاهل العبارات السلبية التي تتعلق بالرفض.
- سارع بالتواصل مع الأصدقاء والداعمين لك للحصول على الدعم.
- لا تأخذ الرفض بشكل شخصي، فهو جزء من الحياة.
- اكتب لنفسك رسالة حب تحمل فيها دعمك وتشجيعك.
- قم بكتابة رسالة (لن تشاركها) للشخص الذي قام برفضك.