كيف أتخلص من كرهي لنفسي؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتغلب على كراهية الذات
إذا كنت ترغب في التغلب على شعور كراهية الذات، فهناك العديد من الخطوات التي يمكن أن تساعدك. إليك ثمانية استراتيجيات فعالة لمواجهة كره الذات:
- تدوين اليوميات: ...
- التحدث مع نفسك بين الحين والآخر: ...
- التعاطف مع ذاتك: ...
- ممارسة تمارين التأمل: ...
- طلب المساعدة من معالج نفسي: ...
- الاعتناء بنفسك بشكل جيد: ...