كيف أتخلص من عرق النسا نهائيا؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من عرق النسا في المنزل
- الكمادات الباردة أو الساخنة: يمكن استخدام الكمادات لتخفيف الألم والتقليل من التهاب العصب الوركي. يُنصح ببدء استخدام الكمادات الباردة ثم الانتقال إلى الكمادات الساخنة بعد مرور يومين أو ثلاثة.
- تمارين عرق النسا: يمكن أن تساعد تمارين التمدد والالتواءات البسيطة في تخفيف الألم المرتبط بهذه الحالة.