كيف أتخلص من شحوم البطن؟

على الرغم من أن التخلص من دهون البطن والخصر قد يكون أمرًا صعبًا، إلا أنه قد يساعد القيام ببعض الممارسات في التخلص منها، وأهمها: 1 التركيز على الأطعمة المحتوية على الألياف ... 2 تجنّب الأطعمة المحتوية على الدهون المتحولة ... 3 ممارسة الأنشطة البدنية ... 4 تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ... 5 تجنّب التوتر والإجهاد ... 6 النوم لساعات كافية ... 7 طرق أخرى