كيف أتخلص من سمنة الجزء العلوي؟

كيفية التخلص من سمنة الجزء العلوي

للإجابة على هذا السؤال، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يوميا على الأقل. كما يُفضل أداء تمارين رياضية مخصصة تساهم في تقليل الدهون في الجزء العلوي من الجسم.