كيف أتخلص من السمنة في الجزء العلوي؟

طرق فعالة للتخلص من السمنة في الجزء العلوي

ينبغي الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا، بالإضافة إلى القيام بتمارين رياضية مخصصة لاستهداف الجزء العلوي من الجسم.