كيف أتخلص من دهون البطن العنيدة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من دهون البطن في غضون أسبوع
- تعديل نظامك الغذائي والابتعاد عن الدهون غير الصحية.
- ممارسة تمارين القلب والأنشطة الرياضية المكثفة.
- شرب كميات كافية من الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية.
- اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.
- التأكد من الحصول على نوم كافٍ وتقليل مستويات التوتر.
- تناول الأطعمة الطبيعية المفيدة مثل الفواكه والخضروات.