كيف أتخلص من خوف بلع الحبوب؟
اجابة معتمدة
نصائح للتغلب على خوف بلع الحبوب
يوجد العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف صعوبة بلع الحبوب، ومنها:
- شرب كمية كافية من الماء: يُفضل تناول كمية وفيرة من الماء قبل بلع الدواء، ثم شربه مع رشفه أخرى من الماء.
- تخيل بلع الحبة بنجاح: إذا لم تنجح هذه الطريقة، يمكنك إخراج الحبة وتجنبها للحظة، ثم حاول مرة أخرى بعد بضع دقائق.