كيف أتخلص من حديث النفس؟
اجابة معتمدة
طرق للتغلب على حديث النفس
إليك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التفكير والتصرف بطريقة أكثر إيجابية وتفاؤلاً:
- حدد الأبعاد التي ترغب في تغييرها.
- قيم مستوى تفكيرك الحالي.
- كن مستعداً لاستقبال الفكاهة.
- اتباع نظام حياة صحي.
- التفاعل مع أشخاص يتسمون بالإيجابية.
- مارس الحوار الإيجابي مع نفسك.