كيف أتخلص من انسداد الأنف عند النوم؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخفيف من انسداد الأنف أثناء النوم
- رفع الرأس خلال النوم.
- استعمال الكمادات الساخنة.
- توظيف جهاز لترطيب الهواء.
- أخذ دش بماء ساخن.
- استنشاق بخار الماء الساخن.
- شطف الأنف بمحلول الماء والملح.
- استخدام لاصقات الأنف.
- الحرص على شرب السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم.