كيف أتخلص من انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية؟

تشمل بعض هذه العوامل: 1 تقليل استهلاك الأملاح التي تعدّ من أكثر الأسباب في تخزين المياه. 2 تجنّب السكر والكحول والكافيين بما أنهم من أكثر مسببات الانتفاخ في فترة الدورة الشهرية. 3 قد يبدو الأمر غير مألوف ولكن شرب المياه يساعد تقليل الانتفاخ. 4 ممارسة التمارين بانتظام يحسّن الدورة الدموية مما يساعد في الوقاية من الانتفاخ.