كيف أتخلص من الهاتف أثناء الدراسة؟

خاص للطلاب فقط.. 1 وقف وصول الإشعارات ... 2 قم بتحديد الوقت الذي تقضيه على مواقع التواصل ... 3 قلل إضاءة هاتفك والألوان والخلفيات به ... 4 حاول ترك هاتفك في غرفة أخرى ... 5 ضع حكمة على خلفية الشاشة ... 6 المواقع التعليمية واليوتيوب ... 7 خطورة السوشيال ميديا والحالة النفسية