كيف أتخلص من الكلام عن الناس؟

خطوات للحد من القلق عند الحديث عن الناس

خصص بعض الوقت لتفكر في التساؤلات التي قد يطرحها الجمهور، وآمن نفسك بإعداد الإجابات المناسبة مسبقًا. تأكد من أن لديك تنظيم جيد. قم بالتخطيط الدقيق للمعلومات التي ترغب في تقديمها قبل موعد الإلقاء، بما في ذلك أي وسائل مساعدة بصرية أو صوتية تريد استخدامها. فكلما كنت أكثر تنظيمًا، ستشعر بمزيد من الراحة والهدوء.