كيف أتخلص من الكرش بعد انقطاع الدورة؟

كيف أتخلص من الكرش بعد انقطاع الدورة؟

اجابة معتمدة

ممارسة الأنشطة البدنية

يمكن أن تسهم التمارين الرياضية، مثل التمارين القلبية و تمارين المقاومة، في تخفيف الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي. فكلما زادت نسبة بناء العضلات، زادت قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة، مما يساعد في الحفاظ على وزن متوازن.

Scroll to Top