كيف أتخلص من الكرش بعد انقطاع الدورة؟
اجابة معتمدة
ممارسة الأنشطة البدنية
يمكن أن تسهم التمارين الرياضية، مثل التمارين القلبية و تمارين المقاومة، في تخفيف الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي. فكلما زادت نسبة بناء العضلات، زادت قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة، مما يساعد في الحفاظ على وزن متوازن.