كيف أتخلص من الكرش بعد انقطاع الدورة الشهرية؟

كيف أتخلص من الكرش بعد انقطاع الدورة الشهرية؟

اجابة معتمدة

طرق لعلاج انتفاخ البطن بعد انقطاع الدورة الشهرية

هناك عدة طرق يمكن اتباعها للتخلص من الانتفاخ الناتج عن انقطاع الدورة الشهرية، ومنها:

  1. شرب الماء: يُعتبر شرب الماء مهمًا للحفاظ على انسيابية حركة الجهاز الهضمي.
  2. تجنب بعض الأطعمة: يُنصح بتفادي تناول الأطعمة التي قد تؤدي إلى انتفاخ البطن، مثل البروكلي والأطعمة الدهنية أو المقلية.
  3. عدم مضغ العلكة: يُفضل الابتعاد عن مضغ العلكة، حيث إنها قد تؤدي إلى بلع الهواء بشكل أكبر.
Scroll to Top