كيف أتخلص من الشعور بالحر؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتغلب على الحرارة
قدمت شبكة سي إن إن الأمريكية مجموعة من النصائح البسيطة والمبتكرة لمساعدتك على التكيف مع ارتفاع درجات الحرارة وتبريد جسمك. إليك بعض الاقتراحات:
- تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.
- قم بـ الاستحمام بماء بارد لتلطيف جسمك.
- استخدم كمادات باردة لتخفيف الشعور بالحرارة.
- استغل المروحة لتحسين تدفق الهواء في المكان.
- احرص على إغلاق الستائر لتقليل دخول الشمس إلى المنزل.
- اختر ملابس مريحة تساعدك على الشعور بالراحة أثناء النوم.
- من الأفضل النوم في الطوابق السفلية من المنزل حيث تكون درجات الحرارة أقل.
- تجنب تجميد الملابس قبل النوم لتفادي أي شعور بالبرودة المفرطة.