كيف أتخلص من السلوك السلبي؟

أساليب فعالة لتعديل السلوك

1. تعزيز إيجابي
2. تعزيز سلبي
3. فرض عقوبات
4. تقنيات التأمل والاسترخاء
5. العلاج السلوكي المعرفي
6. التجاهل أو عدم العناية