كيف أتخلص من البطن مقاومة الإنسولين؟
اجابة معتمدة
ما هي طرق علاج مقاومة الانسولين؟ 1 النظام الغذائي الصحي: تناول وجبات متوازنة تحتوي على كميات مناسبة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية وتقليل تناول السكريات المكررة. 2 ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن حساسية الجسم للإنسولين ويساعد في إدارة الوزن.