كيف أتخلص من الأزمات؟

موازنة الأمور:في فترة الأزمات العصيبة يجب التوقف عن التركيز في الأمور الخارجة عن سيطرتنا، والتركيز على ما يمكننا القيام به وأخذ استراحة من التفكير بأي أمر آخر . فإذا كانت الأخبار العالمية تثير قلقنا، يجب تجنب متابعتها عبر وسائل الإعلام وعدم الخوض في مناقشتها مع الآخرين.