كيفية الخروج من الأزمات؟

أول خطوة في مواجهة أي أزمة هي الاعتراف بوجودها ، فالهروب من الواقع أو إنكار المشكلة يزيد من تعقيدها. خذ وقتًا لاستيعاب الموقف دون الذعر. تقبل أن الأزمات جزء طبيعي من الحياة، وأنها قد تحمل في طياتها فرصًا للنمو. حاول أن تبتعد عن التفكير السلبي وركز على البحث عن حلول عملية.